Magetannews.com,- Penduduk asli negara Indonesia
tentunya sudah tidak asing lagi dengan pohon singkong. Pohon singkong merupakan
salah satu jenis tanaman yang banyak ditanam oleh para petani di tanah air.
Dari umbi hingga daunnya, tanaman ini dapat digunakan untuk kehidupan manusia.
Umbi pohon ini dikenal dengan nama singkong yang merupakan jenis umbi kayu yang
dapat diolah menjadi aneka makanan yang nikmat. Sementara untuk batangnya dapat
dimanfaatkan sebagai kayu bakar dan bisa ditanam kembali dengan cara di stek.Nah, bagaimana dengan daunnya? Sama seperti umbi
singkong, daun singkong juga dapat dikonsumsi menjadi berbagai masakan yang
enak seperti ditumis, direbus sebagai lalapan serta bisa juga dimasak menjadi
sayur lodeh dan urap. Jika dibandingkan, kandungan nutrisi di dalam daun
singkong tak kalah dengan kandungan yang terdapat pada sayuran pada umumnya.Berdasarkan informasi yang diambil dari
manfaatdaun.com, daun singkong mempunyai kandungan nutrisi yang terdiri dari
vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, magnesium, kalium, kalsium, zat
besi, mangan, zinc dan lain sebagainya. Selain itu, daun singkong mempunyai
kadar kalori dan lemak rendah. Di dalam 100 gram daun singkong terdapat
kandungan kalori sebanyak 37 kkal dan terdapat kandungan lemak sebanyak 1,9
gram.Tak hanya untuk mencukupi asupan nutrisi yang
dibutuhkan oleh tubuh, kandungan nutrisi di dalamnya juga sangat bermanfaat
untuk kesehatan tubuh. Untuk mengetahui informasi selengkapnya, berikut ini
akan diberikan informasi tentang manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh.
Inilah manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh yang beberapa diantaranya
diakses dari manfaat.co.id.
- Membantu Proses
Regenerasi Sel
Di dalam daun singkong terdapat kandungan asam amino esensial yang berguna
untuk mergenerasi sel-sel di dalam tubuh manusia. Kandungan asam amino tersebut
merupakan salah satu protein yang dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang
rusak sehingga dapat berfungsi kembali.
Di dalam daun singkong terdapat kandungan asam amino esensial yang berguna
untuk mergenerasi sel-sel di dalam tubuh manusia. Kandungan asam amino tersebut
merupakan salah satu protein yang dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang
rusak sehingga dapat berfungsi kembali.
Di dalam daun singkong terdapat kandungan asam amino esensial yang berguna
untuk mergenerasi sel-sel di dalam tubuh manusia. Kandungan asam amino tersebut
merupakan salah satu protein yang dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang
rusak sehingga dapat berfungsi kembali.·
- Meningkatkan
Sistem Metabolisme
Kandungan vitamin B yang terdapat di dalam daun singkong dibutuhkan untuk
membantu meningkatkan sistem metabolisme di dalam tubuh agar tetap optimal.
Kandungan vitamin B yang terdapat di dalam daun singkong dibutuhkan untuk
membantu meningkatkan sistem metabolisme di dalam tubuh agar tetap optimal.
Kandungan vitamin B yang terdapat di dalam daun singkong dibutuhkan untuk
membantu meningkatkan sistem metabolisme di dalam tubuh agar tetap optimal.·
Kandungan asam amino esensial dan serat yang ada di dalam daun singkong dapat
membantu memberikan sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk
beraktivitas. [1]
Kandungan asam amino esensial dan serat yang ada di dalam daun singkong dapat
membantu memberikan sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk
beraktivitas. [1]
Kandungan asam amino esensial dan serat yang ada di dalam daun singkong dapat
membantu memberikan sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk
beraktivitas. [1]·
- Melancarkan
Sirkulasi Darah
Kandungan antioksidan dan asam amino yang terdapat di dalam daun singkong
berperan untuk melancarkan sirkulasi darah yang membawa oksigen untuk diedarkan
ke seluruh tubuh. Dengan demikian, semua organ-organ tubuh dapat bekerja secara
optimal.
Kandungan antioksidan dan asam amino yang terdapat di dalam daun singkong
berperan untuk melancarkan sirkulasi darah yang membawa oksigen untuk diedarkan
ke seluruh tubuh. Dengan demikian, semua organ-organ tubuh dapat bekerja secara
optimal.
Kandungan antioksidan dan asam amino yang terdapat di dalam daun singkong
berperan untuk melancarkan sirkulasi darah yang membawa oksigen untuk diedarkan
ke seluruh tubuh. Dengan demikian, semua organ-organ tubuh dapat bekerja secara
optimal.·
- Melancarkan
Sistem Pencernaan
Tak hanya mempunyai kemampuan untuk memberikan energi, kandungan serat yang
dimiliki oleh daun singkong juga berguna untuk melancarkan sistem pencernaan
sehingga organ-organ pencernaan menjadi sehat dan terbebas dari gangguan
penyakit.
Tak hanya mempunyai kemampuan untuk memberikan energi, kandungan serat yang
dimiliki oleh daun singkong juga berguna untuk melancarkan sistem pencernaan
sehingga organ-organ pencernaan menjadi sehat dan terbebas dari gangguan
penyakit.
Tak hanya mempunyai kemampuan untuk memberikan energi, kandungan serat yang
dimiliki oleh daun singkong juga berguna untuk melancarkan sistem pencernaan
sehingga organ-organ pencernaan menjadi sehat dan terbebas dari gangguan
penyakit.
- ·
Mencegah
Penyakit Anemia
Sejumlah nutrisi yang terdapat di dalam daun singkong mempunyai kemampuan untuk
memproduksi sel-sel darah merah dan berperan untuk melancarkan sirkulasi darah,
sehingga tubuh terbebas dari penyakit anemia atau kurang darah.
Sejumlah nutrisi yang terdapat di dalam daun singkong mempunyai kemampuan untuk
memproduksi sel-sel darah merah dan berperan untuk melancarkan sirkulasi darah,
sehingga tubuh terbebas dari penyakit anemia atau kurang darah.·
Sama seperti sayuran lainnya, daun singkong juga memiliki kandungan antioksidan
yang berperan untuk menangkal radikal bebas akibat paparan sinar matahari.
Dengan demikian, kulit akan terlindungi dan terbebas dari resiko terkena
penyakit kanker kulit.
Sama seperti sayuran lainnya, daun singkong juga memiliki kandungan antioksidan
yang berperan untuk menangkal radikal bebas akibat paparan sinar matahari.
Dengan demikian, kulit akan terlindungi dan terbebas dari resiko terkena
penyakit kanker kulit.Selain kaya akan kandungan
nutrisi dan mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, daun singkong ini
juga dibanderol dengan harga yang cukup murah. Dengan uang 2 ribu rupiah saja,
kita sudah bisa mendapatkan daun singkong ini di pasaran. Lain halnya, jika
tinggal di perdesaan karena kita bisa memetiknya di kebunnya secara langsung
dengan mengantongi ijin dari pemiliknya.
Akan tetap daun singkong
tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam porsi yang berlebihan, terutama untuk
orang yang menderita hipertensi. Mengkonsumsi daun singkong secara berlebihan
dapat meningkatkan tekanan darah atau hipertensi. Tekanan darah yang terlalu
tinggi akan membuat tubuh memiliki resiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Oleh karena itu, konsumsilah daun singkong secara bijak. Apabila ingin
mengkonsumsinya untuk makanan sehat, sebaiknya rebus untuk jadikanlah sebagai lalapan
dan janganlah dikonsumsi bersamaan dengan santan karena akan meningkatkan
resiko terkena penyakit asam urat. Red/net